{"id":29805,"date":"2021-10-25T09:41:09","date_gmt":"2021-10-25T07:41:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.romaoggi.eu\/?p=29805"},"modified":"2022-09-19T12:20:21","modified_gmt":"2022-09-19T10:20:21","slug":"per-dimagrire-ci-vuole-amore-by-emanuela-scanu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.romaoggi.eu\/index.php\/2021\/10\/25\/per-dimagrire-ci-vuole-amore-by-emanuela-scanu\/","title":{"rendered":"Per dimagrire ci vuole amore- by Emanuela Scanu"},"content":{"rendered":"

Per dimagrire ci vuole amore- by dott.ssa Emanuela Scanu<\/span><\/h1>\n

Ci sono persone che pur chiedendo aiuto, non seguono il programma. Ci sono persone che settimana per settimana mantengono inalterate le loro abitudini e si meravigliano del fatto che non cambia nulla.<\/span><\/p>\n

Nel mio quotidiano questo lo osservo principalmente nella perdita di peso. Si vuole dimagrire, ma si vuole farlo mangiando. Questo non \u00e8 possibile. Forse ai golosi sembrer\u00e0 ingiusto, ma \u00e8 un fatto di fisica e chimica: noi mangiamo (o dovremmo mangiare) per sopperire ad una nostra necessit\u00e0 energetica. Punto e basta. Cos\u00ec fanno tutte le specie viventi. In natura non esistono animali in sovrappeso, a parte alcuni animali domestici che prendono le cattive abitudini degli umani e non fanno neanche abbastanza movimento, ma questa \u00e8 un\u2019altra questione.<\/span><\/p>\n

La fregatura, per noi umani, \u00e8 che l\u2019atto del mangiare \u00e8 sempre accompagnato ad emozioni. SEMPRE. Quando viene imposta una restrizione dietetica siamo frustrati. SEMPRE. In realt\u00e0 non \u00e8 il cibo il problema, ma tutte le emozioni che attraverso il cibo vengono vissute. Se si hanno 3 o 30 kg da perdere la questione \u00e8 la stessa. Il pensiero del cibo una costante. L\u2019idea che non ci si sente liberi di fare come ci pare \u00e8 martellante.<\/span><\/p>\n

Spesso il mangiare \u00e8 l\u2019unico atto di libert\u00e0 di alcune persone. E\u2019 il caso di molti pazienti che mangiano di notte perch\u00e9 tutti dormono e non sono controllati. Persone che tutto il giorno si sentono dire COSA o DEVONO fare. Persone che si sentono in dovere\/obbligo a rispettare regole o vivere situazioni dalle quali non riescono a prendere le distanze, perch\u00e9 \u00e8 la cosa giusta. Dicono a se stesse che non possono uscirne che sono obbligate. Molte volte ci si mettono da sole perch\u00e9 per assurdo \u00e8 pi\u00f9 sicuro.<\/span><\/p>\n

Ho avuto pazienti che venivano a studio solo per avere l\u2019alibi, davanti al coniuge o ad un familiare, per dire che avevano provato tutto, ma in realt\u00e0 non volevano cambiare. Non volevano perdere la loro presunta libert\u00e0 e rimanevano in situazioni invivibili poich\u00e9 le uniche conosciute. Troppo disagio cambiare. Se non si \u00e8 all\u2019altezza? Se \u00e8 difficile? Faticoso? Doloroso? Meglio rimanere nel pantano e piangersi addosso pi\u00f9 che prendere in mano la propria vita e rischiare.<\/span><\/p>\n

\n

Cos\u00ec si va in ansia e si mangia. Sempre di pi\u00f9. Pi\u00f9 una situazione diventa stretta e pi\u00f9 di mangia. Pi\u00f9 si mangia e pi\u00f9 si ha l\u2019illusione di fare finalmente qualcosa per se stessi. Ma \u00e8 una illusione appunto. Anzi una presa in giro. Terribile e perpetuata all\u2019infinito. Non basta essere diventati obesi, diabetici, ipertesi e che all\u2019amico del cuore hanno tagliato un piede per il diabete. E\u2019 quasi come se la cosa non vi riguardasse. Fosse un problema altrui. Questa \u00e8 la grande fregatura. Mangiare con il proprio corpo e viverlo come se fosse di un altro. Un modo veloce per alleggerire il problema. Ma poi ci si guarda allo specchio e siete sempre l\u00ec con i vostri kg di troppo, a non piacervi, a non apprezzarvi. Il pensiero che arriva in vostro aiuto \u00e8 il seguente: non valgo niente, tanto vale mangiare almeno sono soddisfatto. Soddisfatto di che? Quando smetterai di dirti bugie ed avrai il coraggio di vedere la realt\u00e0? Sei una persona debole? Forse. Hai fatto scelte sbagliate nella vita? Probabile. Ma nel momento in cui ti guardi osservati davvero. Esisti ed hai il dovere di volerti bene, prenderti cura di te. Meriti di volerti bene anche se hai 50 kg in pi\u00f9. Se accetti le tue debolezze, mancanze, se capisci che nessuno \u00e8 perfetto. Puoi migliorare. Se ti vuoi bene puoi perdere peso. SOLO se ti vuoi davvero bene una rinuncia non sar\u00e0 frustrazione.<\/span><\/p>\n

Pensa a cosa si fa per un figlio. Urla nel cuore della notte. Alzarsi \u00e8 faticoso, specie se la mattina dopo devi lavorare, ma lo fai e culli, calmi o allatti quel bambino finch\u00e8 non sta bene e si riaddormenta.<\/span><\/p>\n

E\u2019 un atto d\u2019amore che va oltre la fatica e la frustrazione. Andrai al lavoro con gli occhi cerchiati o che puzzerai di latte. E\u2019 il prezzo di quell\u2019amore. La contropartita \u00e8 che stai crescendo una persona sicura e serena a cui \u00e8 stato dato amore e cura. Devi fare lo stesso con te anche se \u00e8 faticoso, difficile e comporta fare scelte. Non \u00e8 necessario fare tutto in una volta. Crea degli step fattibili per te.<\/span><\/p>\n

\"alt
Dott.ssa Emanuela Scanu<\/figcaption><\/figure>\n

Dott.ssa\u00a0Emanuela Scanu<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

Psicologa esperta in disturbi dell\u2019alimentazione e coach alimentare<\/p>\n

Autrice del libro\u00a0Dimagrire una scelta consapevole<\/strong>\u00a0ed. campi di carta 2013<\/p>\n

www.emanuelascanupsicologa.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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