{"id":34925,"date":"2023-03-13T15:12:33","date_gmt":"2023-03-13T14:12:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.romaoggi.eu\/?p=34925"},"modified":"2023-03-13T15:12:33","modified_gmt":"2023-03-13T14:12:33","slug":"la-tua-immagine-corporea-influenza-il-tuo-rapporto-con-il-cibo-by-emanuela-scanu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.romaoggi.eu\/index.php\/2023\/03\/13\/la-tua-immagine-corporea-influenza-il-tuo-rapporto-con-il-cibo-by-emanuela-scanu\/","title":{"rendered":"La tua immagine corporea influenza il tuo rapporto con il cibo?-by Emanuela Scanu"},"content":{"rendered":"

La tua immagine corporea influenza il tuo rapporto con il cibo?<\/strong><\/p>\n

L\u2019Immagine che abbiamo di noi pu\u00f2 essere considerata come una parte dell\u2019autostima totale legata ad i messaggi che ruotano attorno al nostro aspetto fisico. Alcuni messaggi provengono dall\u2019esterno in forma di commenti altri dall\u2019interno e si riferiscono a ci\u00f2 che noi percepiamo.<\/span><\/p>\n

Si stima che circa il 46% della popolazione percepisce un certo grado di insoddisfazione per il proprio aspetto, ma quando diventa un vero problema?<\/span><\/p>\n

I problemi si evidenziano nei rapporti con gli altri perch\u00e9 ne vengono condizionati. Le persone che vivono il proprio corpo o una parte di esso in modo negativo hanno emozioni e comportamenti che diventano essi stessi motivo di stress.<\/span><\/p>\n

Nelle situazioni sociali spesso la persona tende a credere che gli altri la stiano valutando: es. pensano io sia grassa, magra, ho il seno piccolo, le gambe grosse\u2026. Questi sono solo alcuni dei pensieri che andranno ad influire sul comportamento fino ad arrivare all\u2019evitamento di tutte quelle situazioni in cui la preoccupazione del giudizio \u00e8 maggiore della soddisfazione del condividere tempo con amici, colleghi o famigliari.<\/span><\/p>\n

L\u2019autostima \u00e8 fortemente influenzata dal giudizio. Avere la percezione che il proprio corpo non sia adeguato porta a nascondere quelle parti e a non accettarle. Si finisce per non amare la persona che \u201cabita\u201d quel corpo imperfetto.<\/span><\/p>\n

Nelle relazioni amorose non va sicuramente meglio. Infatti il contatto fisico con una persona che si percepisce brutta \u00e8 reso difficoltoso dal fatto che quella persona eviter\u00e0 il contatto stesso oppure cercher\u00e0 di nascondere le parti inadeguate concentrandosi solo sul celare ed evitare e non vivendo il momento con serenit\u00e0.<\/span><\/p>\n

Tutto ci\u00f2 va irrimediabilmente ad inficiare il tono dell\u2019umore fino ad arrivare a forme di depressione che portano al circolo vizioso <\/span>\u201csono depresso perch\u00e9 sono brutto, sono brutto e quindi sono depresso\u201d!<\/span><\/i><\/p>\n

Purtroppo un\u2019immagine corporea negativa ed il relativo tono dell\u2019umore possono influire anche sull\u2019alimentazione e lo stile di vita. Un\u2019eccessiva preoccupazione riguardo al peso corporeo porta le persone a fare diete sempre pi\u00f9 drastiche che portano irrimediabilmente allo sgarro con conseguente affermazione liberatoria:\u00a0 \u201cmangio tanto ormai\u2026\u201d a cui segue il senso di colpa per aver mangiato che porta un aumento dell\u2019ansia che riporta a mangiare : ed eccoci ad un altro circolo vizioso! Ci sono persone perennemente a dieta frustate a tal punto di finire in abbuffate con le quali si prende peso e si perde autostima! Alcune persone cercano di rimediare alle abbuffate procurandosi vomito, usando lassativi e diuretici ed anche facendo attivit\u00e0 fisica in modo altrettanto smisurato.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quando si crea questo rapporto malato con il cibo anche la percezione del corpo degenera fino ad arrivare a quadri psicopatologici seri. Quando c\u2019\u00e8 un problema sull\u2019immagine corporea \u00e8 quella che va modificata lavorando essenzialmente sull\u2019autostima e la comunicazione verso se stessi e gli altri. Raramente serve una dieta. Solo quando la persona ha trovato un suo equilibrio apprendere una buona educazione alimentare permette di ritrovare il peso perduto senza stress. In un quadro sereno la \u201crinuncia\u201d cos\u00ec insopportabile nella dieta diventa una \u201cscelta\u201d durante un \u2018alimentazione consapevole.<\/span><\/p>\n

Adesso rispondi in modo sincero alle seguenti domande:<\/span><\/p>\n