{"id":36245,"date":"2023-11-27T10:19:35","date_gmt":"2023-11-27T09:19:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.romaoggi.eu\/?p=36245"},"modified":"2023-11-27T10:21:00","modified_gmt":"2023-11-27T09:21:00","slug":"a-piu-libri-piu-liberi-il-9-dicembre-dimagrire-una-scelta-consapevole-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.romaoggi.eu\/index.php\/2023\/11\/27\/a-piu-libri-piu-liberi-il-9-dicembre-dimagrire-una-scelta-consapevole-2\/","title":{"rendered":"A \u201cPi\u00f9 libri pi\u00f9 liberi\u201d il 9 dicembre \u201cDimagrire una scelta consapevole 2\u201d"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><b>\u00a0\u201cPi\u00f9 libri pi\u00f9 liberi\u201d La Nuvola Stand A36- <\/b><b>Sabato 9 dicembre dalle 10.00 alle 14.00\u00a0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(sar\u00e0 possibile incontrare l\u2019autrice che firmer\u00e0 le copie del libro)\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nel decennale della pubblicazione di Dimagrire una scelta Consapevole\/ il Metodo Integrato della <\/span><b>Dott.ssa Scanu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> viene pubblicata una nuova edizione completamente rinnovata ed aggiornata del volume edito da <\/span><b>Campi di Carta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. \u00c8 la quarta fatica letteraria per la psicologa\/scrittrice che pubblica per la terza volta con il suo editore.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><i>\u201cDimagrire una scelta consapevole 2\/ Il NUOVO Metodo Integrato della Dott.ssa Scanu<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> doveva essere solo un\u2019appendice aggiuntiva invece ne \u00e8 nato un intero libro in quanto il metodo si \u00e8 molto evoluto in questi dieci anni\u2026Alcune parti della prima edizione del libro sono state volontariamente incorporate in questo per creare una sorta di continuit\u00e0.\u00a0 Uso un linguaggio molto diretto. Credo che questo sia un pregio. Non voglio che le mie parole sembrino artefatte. Voglio che mentre leggete abbiate l\u2019impressione che io sia di fronte a voi\u201d <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">dice l\u2019autrice nella prefazione.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Non \u00e8 un libro sulle diete, ma un libro che vuole parlare di cambiamenti: quelli necessari per acquisire maggiore consapevolezza di s\u00e9 non solo nell\u2019alimentazione, ma in ogni campo della vita. Con il <\/span><b>Metodo Integrato<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si lavora sull\u2019educazione alimentare, sulla realizzazione personale, principalmente si fa un lavoro di testa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cCon una dieta e basta non cambi nulla della tua vita: \u00e8 per questo che dopo poco tempo si riprende il peso. Con il mio metodo NO. Il cambiamento \u00e8 necessario e non \u00e8 un\u2019opzione, ma \u00e8 la condizione indispensabile per il lavoro che affronteremo insieme\u201d <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">sottolinea l\u2019autrice nella prefazione<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Insieme non \u00e8 solo una bella parola. Nell\u2019applicazione del metodo acquisisce un profondo significato in quanto ogni paziente riceve un trattamento studiato esclusivamente per lui\/lei. Per la sua et\u00e0, per la sua storia, per il suo peso, che tenga conto dei suoi limiti, delle sue difficolt\u00e0 e delle sue risorse.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201c\u00c8 necessario riprendere in mano la propria vita, riappropriandosi del proprio corpo \u201cpasso dopo passo\u201d, scoprire in che cosa credi davvero, fare attenzione a come ti comporti e a quello che fai quando le cose non vanno per il verso giusto. A cosa dedichi tempo e come lo fai, ma anche a come spendi i soldi ed infine a come mangi. Non \u00e8 una questione di kg. anche se i kg c\u2019entrano eccome! Ci\u00f2 che sei sta nel tuo piatto, il tuo rapporto con il cibo dice tutto dell\u2019atteggiamento che hai nei confronti della vita: mangi nello stesso modo in cui vivi. Le abbuffate o le privazioni continue s\u2019intrecciano ad esigenze intime e assolute che vanno al di l\u00e0 del rapporto con la bilancia o con l\u2019immagine esteriore<\/span><\/i><b><i>.<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> Ad attivarsi \u00e8 ben altro: la dose di gioia e di benessere o la soddisfazione a cui credi di aver diritto\u201d.\u00a0<\/span><\/i><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Parole impegnative, ma efficaci della dott.ssa Scanu, <\/span><b>psicologa e coach alimentare<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che si occupa di disturbi dell\u2019alimentazione da oltre venti anni. Tra le grandi novit\u00e0 di questo libro abbiamo l\u2019introduzione della <\/span><b>Mindful Eating<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> a cui \u00e8 dedicato un intero capitolo. L\u2019alimentazione consapevole \u00e8 uno dei primi cavalli di battaglia che la dottoressa mette in campo con i suoi pazienti. Non parla mai di diete, ma di sana alimentazione. Il primo passo \u00e8 l\u2019educazione alimentare e la correzione dei principali errori che frequentemente ed inconsapevolmente si fanno.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cSe fosse facile intraprendere una dieta e seguirla, non ci sarebbero cos\u00ec tante persone obese o in sovrappeso che ad ogni fallimento si sentono sempre pi\u00f9 inadeguate e sconfitte. Con il mio Metodo io partecipo in modo attivo, specie nei primi giorni, alle scelte, alle difficolt\u00e0 e alle cadute. Analizzo gli schemi mentali che sottostanno alle azioni, ai dubbi e utilizzando le risorse delle persone<\/span><\/i><b><i>,<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\"> propongo soluzioni nuove per affrontare responsabilmente i cambiamenti: insomma la persona non si sente sola, ma pu\u00f2 contare su un punto di riferimento\u201d <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">leggiamo ancora nella prefazione.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il Metodo \u00e8 sempre in aggiornamento, perch\u00e9 continuano a crearsi situazioni nuove che impongono variazioni e diversi punti di vista: nuove scoperte scientifiche che sostituiscono le precedenti, la diffusione delle intolleranze alimentari, il crescendo di uno stile di vita sempre pi\u00f9 dinamico e competitivo che innalza a dismisura i livelli di stress ed insoddisfazione, le incertezze economiche e lavorative, l\u2019aumento di persone che scelgono il biologico o fanno la scelta di vita vegetariana o vegana.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il Metodo Integrato non \u00e8 un vestito a taglia unica per tutte le stagioni che pu\u00f2 essere indossato da chiunque in qualsiasi momento. Non \u00e8 un modello statico ma dinamico, come conferma l\u2019uscita di questo nuovo volume con tanti nuovi contenuti.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Particolare attenzione \u00e8 dedicata ad analizzare le situazioni psicologiche che portano ad un aumento di peso e le influenze della famiglia come viene sottolineato nel capitolo \u201cLa tua storia ti condiziona\u201d. Il Metodo Integrato si propone come alternativa al pensiero del \u201ctutto o nulla\u201d che causa spesso gli effetti yo-yo deleteri per la saluta fisica e mentale. Il capitolo dedicato all\u2019autostima \u00e8 molto interessante con esempi pratici ed i consigli per imparare a rivolgersi a se stessi con le parole giuste. A conferma che si tratta di un vero METODO INTEGRATO un intero capitolo dedicato alla cura di s\u00e9. La Dottoressa \u00e8 infatti anche <\/span><b>Consulente d\u2019Immagine<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, un titolo resosi necessario per valorizzare tutte quelle donne in sovrappeso che tendono a trascurarsi. Consigli pratici e veloci per vedersi al meglio anche con qualche kg in pi\u00f9 in attesa di perdere peso.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il libro termina con delle testimonianze spontanee raccolte negli anni e con una poesia che una giovane paziente dedica a tutti i nuovi lettori e a chi sta per intraprendere il cammino con il Metodo Integrato come buon auspicio e speranza, e <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">con molta grazia, per chi si \u00e8 sempre sentito sconfitto nella perdita di peso e nella sua autostima.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-36247 size-full\" src=\"https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/post-nuvola-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1006\" height=\"1006\" srcset=\"https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/post-nuvola-2.jpg 1006w, https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/post-nuvola-2-300x300.jpg 300w, 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