{"id":5204,"date":"2016-12-01T20:52:32","date_gmt":"2016-12-01T19:52:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.romaoggi.eu\/?p=5204"},"modified":"2016-12-02T16:56:29","modified_gmt":"2016-12-02T15:56:29","slug":"plank-on-urban-mission-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.romaoggi.eu\/index.php\/2016\/12\/01\/plank-on-urban-mission-training\/","title":{"rendered":"Roma 18 dicembre: allenamento urbano Plank-On Urban Mission Training"},"content":{"rendered":"

A Roma<\/strong> si corre il 18 dicembre con Plank-On Urban Mission Training <\/strong>e… non solo per fare i regali di Natale!<\/strong><\/p>\n

La prima tappa del tour mondiale Plank On Urban Mission Training<\/strong> a Roma il 18 dicembre 2016, un evento originale che mette insieme lo sport, l’arte, la cultura e la solidariet\u00e0. Tanti gli ingredienti del primo appuntamento sportivo, tra arte e cultura nella capitale, ce lo racconta uno degli ideatori, Gianluca Petrai<\/strong>, Plank-on, Sales Manager and Development, e Personal Trainer UMT<\/p>\n

\"plank-on<\/p>\n

Plank-On una azienda di abbigliamento sportivo americana con la peculiarit\u00e0 del made in Italy, ma che c’entra con la Urban Mission Training? “<\/strong>Plank-on nasce nel 2015 da un \u2018idea di Eric Lindquist<\/strong>, ex giocatore di football americano ed appassionato di sport, con l\u2019idea di produrre abbigliamento fitness\/sportivo di alta qualit\u00e0. Eric intuisce che il miglior modo per farlo \u00e8 quello di puntare sulla storica qualit\u00e0 italiana. Insieme a me, Gianluca personal trainer, ha sposato il concetto di Sportswear rigorosamente Made in Italy ma anche e sopratutto la passione per lo sport che li ha portati a sviluppare il concetto di un fitness urbano fuori dalle palestre, cos\u00ec da poter creare un connubio tra attivit\u00e0 fisica e bellezze circostanti. Questo perch\u00e9 il nostro cervello immagazzina le pi\u00f9 belle immagini trasformandole in energia per uno stato di benessere duraturo. Da qui la nascita di UMT\u2122 che ha come missione quella di portare la filosofia di Plank-on! \u201cBelieve in your core\u201d\u2122 nello sport urbano fatto di determinazione e seriet\u00e0 nell\u2019eseguirlo, unito ad un sano divertimento da condividere con moltissime altre persone. Non a caso il logo Plank-on! \u00e8 completato dalla frase \u201cBelieve in your core\u201d: da questo concetto di credere in se stessi si parte con UMT in giro per il mondo, ovviamente supportati da un abbigliamento fitness di alta qualit\u00e0 rigorosamente made in Italy”.<\/em><\/p>\n

Che cosa \u00e8 esattamente la Urban Mission Training? <\/strong>“UMT \u00e8 il primo tour di fitness urbano itinerante al mondo. Un functional walking\/running praticato in citt\u00e0 secondo un format stabilito che vedr\u00e0 3 diversi livelli di allenamento per garantire a tutti di poter partecipare. Tutto svolto con l\u2019ausilio di cuffie wireless, una nuova tecnologia che consente di potersi integrare con la natura e le bellezze cittadine a ritmo di musica, consentendo agli sportivi di creare un mix tra la propria determinazione, la vista delle bellezze cittadine e la musica motivante, percorrendo le strade del cinema e della storia romana”<\/em>.\u00a0<\/em><\/p>\n

Chi pu\u00f2 partecipare all’evento del 18 dicembre<\/strong>?\u00a0“All\u2019evento inaugurale del 18 dicembre potranno partecipare tutti, perch\u00e9 il format studiato dallo staff UMT consente a chiunque di decidere la propria intensit\u00e0 di allenamento. Ognuno conosce o dovrebbe conoscere i propri limiti, ma di sicuro UMT si prefigge anche lo scopo di trasmettere ai partecipanti la filosofia Plank-on che fonda le proprie radici sul concetto di credere in se stessi per arrivare con tutte le proprie forze all\u2019 obiettivo. Quale miglior modo allora se non iniziare da un allenamento urbano nella citt\u00e0 eterna, dove lo sport incontra la cultura e l\u2019 arte”.<\/em><\/p>\n

\"urban<\/p>\n

Quale sar\u00e0 il percorso e come \u00e8 stato pensato?<\/strong>\u00a0“Il percorso \u00e8 stato studiato nei minimi dettagli per consentire a tutti di partecipare. Attraversando alcuni dei luoghi pi\u00f9 storici di Roma per circa 5 km si raggiunger\u00e0 un ottimo livello di dispendio energetico per la presenza di specifiche attivit\u00e0 sportive lungo il tragitto”.<\/em><\/p>\n

Correre, allenarsi, imparare e scoprire angoli nascosti, tutto questo \u00e8 possibile in sole 2 ore?<\/strong>\u00a0\u00a0“Tendenzialmente le persone sono abituate a correre a testa bassa, camminare su un tapisroulant magari per mancanza di tempo visto la vita frenetica dei nostri giorni. Da istruttore consiglio sempre di crearsi un luogo di svolgimento della propria attivit\u00e0 fisica piacevole, confortevole. Inoltre, per esperienza personale la condivisione con altre persone, la natura, la vista di scenari fantastici e la giusta musica mi hanno sempre fatto andare oltre i miei limiti, e questo \u00e8 il concetto di UMT\u2122. Correre, camminare tra le bellezze di Roma ti fa alzare la testa e scoprire quegli angoli pi\u00f9 nascosti che forse non hai mai notato. Potrebbero essere sufficienti 2 minuti come non bastare 2 ore ma l\u2019importante \u00e8 lasciarsi andare, per il resto ci pensa UMT.
\n<\/em><\/p>\n

La tecnologia \u00e8 un elemento portante di questo allenamento urbano, in che modo viene in aiuto ai partecipanti?<\/strong> “Le cuffie wireless consentono di creare un \u201cmicromondo in giro per il mondo\u201d, una relazione diretta tra l\u2019istruttore e gli sportivi, lontano dai rumori cittadini ma pur sempre in citt\u00e0. Ogni partecipante potr\u00e0 ricercare la propria concentrazione a ritmo di musica, che \u00e8 un fattore determinante per aumentare le prestazioni”.<\/em>
\n<\/strong><\/p>\n

\"<\/p>\n

Come ci si iscrive? <\/strong>“Andando sul sito .http:\/\/www.plank-on.com<\/a>, sezione UMT ci si potr\u00e0 iscrivere alla data e luogo scelto ed acquistare il biglietto. Per le date estere sono stati creati dei pacchetti viaggio specifici dove le persone potranno anche unire un viaggio di piacere all\u2019allenamento UMT”.<\/em>
\n<\/strong><\/p>\n

Se partecipo quante calorie brucio e che cosa mi posso mangiare a Natale? <\/strong>“Qui si potrebbero dire molte cose in merito. La prima e pi\u00f9 importante \u00e8 quella di nutrirsi sempre correttamente per sostenere il fisico soprattutto durante e dopo un allenamento. Le calorie che si bruceranno saranno direttamente proporzionali all\u2019intensit\u00e0 che ciascuno sportivo metter\u00e0 nello svolgimento del workout. Il 18 scoprirai anche cosa poter mangiare a Natale, grazie ai consigli alimentari che verranno dati durante l\u2019allenamento”.<\/em><\/p>\n

Ma davvero tutti possono partecipare oppure se sono poco preparato \u00e8 meglio che vengo solo a farmi un selfy con le belle modelle di Plank-On? <\/strong>“Possono partecipare tutti perch\u00e9 questo evento \u00e8 stato strutturato in modo tale che ognuno potr\u00e0 avere la scelta di come allenarsi. Di sicuro, come gi\u00e0 detto, non sar\u00e0 una passeggiata per turisti quindi consiglio a tutti di arrivare ben idratati e con la mentalit\u00e0 giusta per trarne benefici da tutti i punti di vista. Senza dimenticarsi i selfie ovviamente!!!<\/em>
\n<\/strong><\/p>\n

Da preparatore atletico, istruttore e personal trainer, quanto \u00e8 importante partecipare ad eventi di questo tipo per stare bene ed in salute? <\/strong>“Allenamenti come questi sono fondamentali per diversi fattori, basti pensare che la mente trasforma la vista di un contesto confortevole in energia creandoci un forte stato di benessere, aumentando cos\u00ec anche il livello di prestazione durante il workout. Altro aspetto fondamentale \u00e8 la tecnica dell\u2019interval training dove l\u2019alternanza di camminata\/corsa\/allenamento funzionale o aerobico consente di agire esclusivamente su massa grassa accelerando il metabolismo. La velocit\u00e0 metabolica \u00e8 il tempo che il nostro corpo impiega per bruciare energia e soddisfare un dispendio energetico. Ma di questo ne parleremo ancora il 18 dicembre perch\u00e9 oltre ad allenarci capiremo anche l\u2019importanza di alimentarsi ed integrarsi bene”.<\/em>
\n<\/strong><\/p>\n

Intervista di Antonietta Di Vizia\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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