{"id":6168,"date":"2017-02-03T17:43:50","date_gmt":"2017-02-03T16:43:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.romaoggi.eu\/?p=6168"},"modified":"2017-02-03T17:43:50","modified_gmt":"2017-02-03T16:43:50","slug":"napoli-12-febbraio-urban-mission-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.romaoggi.eu\/index.php\/2017\/02\/03\/napoli-12-febbraio-urban-mission-training\/","title":{"rendered":"Napoli il 12 febbraio Urban Mission Training per Made in Scampia"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Il 12 febbraio tutti a Napoli per allenarsi tra mare e bellezze artistiche con <b>Urban Mission Training<\/b>\u00a0il fitness tour organizzato da <strong>Plank-on<\/strong>\u00a0il cui ricavato sar\u00e0 devoluto alla onlus &#8220;<strong> Made in Scampia&#8221;.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-6172 size-medium\" src=\"https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/0104-300x169.jpg\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/0104-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/0104-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/0104-678x381.jpg 678w, https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/0104.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dopo Roma, il secondo appuntamento \u00e8 a Napoli, domenica 12 febbraio, alle ore 09.30, con partenza da <strong>piazza del Plebiscito<\/strong> per attraversare di corsa le pi\u00f9 suggestive e famose strade del centro cittadino, in uno stimolante connubio fra attivit\u00e0 fisica e \u00a0tradizione popolare.<br \/>\n<strong>Urban Mission Training<\/strong>\u00a0\u00e8 il primo evento itinerante di fitness all\u2019aria aperta al mondo. Un insieme di attivit\u00e0 sportive con diversi livelli di esercizio, praticabili da tutti per mantenere la forma fisica, che dopo Roma e Napoli toccher\u00e0 New York, Nizza, Vancouver, San Francisco e molte altre citt\u00e0 del mondo.<br \/>\nL&#8217;appuntamento di domenica 12 febbraio toccher\u00e0 i pi\u00f9 bei luoghi di Napoli, quelli che tutto il mondo conosce e apprezza, per una lunghezza di 7 chilometri e una durata di circa 90 minuti. Dopo la partenza da piazza Plebiscito, il percorso proseguir\u00e0 verso Borgo Santa Lucia, via Caracciolo, Borgo Marinaro (dove \u00e8 prevista una stazione fissa), piazza Vittoria, piazza dei Martiri, via Chiaia, via Toledo, i quartieri Spagnoli, la galleria Umberto (seconda stazione fissa), il Maschio Angioino (terza stazione fissa), via Diaz, il teatro San Carlo, per concludersi infine nella stessa piazza di partenza.<\/p>\n<figure id=\"attachment_6174\" aria-describedby=\"caption-attachment-6174\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6174 size-medium\" src=\"https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/0049-300x197.jpg\" width=\"300\" height=\"197\" srcset=\"https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/0049-300x197.jpg 300w, https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/0049-1024x673.jpg 1024w, https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/0049.jpg 1641w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6174\" class=\"wp-caption-text\">Al centro Gianluca Petrai<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">La forza di <strong>UMT<\/strong> \u00e8 quella di mettere in atto un allenamento definito <strong>High Intensity Interval Training<\/strong>, ovvero \u201callenamento a intervalli ad alta intensit\u00e0\u201d, \u00a0che alterna periodi brevi ad alta intensit\u00e0 di lavoro con periodi di recupero attivo in cui si svolgono esercizi blandi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il format di <strong>Urban Mission Training<\/strong> aggiunge al metodo dell\u2019interval training, che dura abitualmente da 5 a 20 minuti, una serie di esercizi specifici, svolti in stazioni fisse con l\u2019ausilio di attrezzature tecniche, nei quali ogni trainer cura anche gli aspetti tecnici dell\u2018allenamento.<br \/>\nUn format di <strong>8-10 km<\/strong>, dove non mancano la camminata veloce e la corsa, che hanno lo scopo di aumentare in primis la resistenza e, grazie agli sbalzi cardiaci a ritmo alternato, di agire sulla massa grassa, provocando adattamenti metabolici \u2013 tra cui il miglioramento dell\u2019azione dell\u2019insulina \u2013 che consentono di utilizzare i grassi come combustibile per produrre l\u2019energia necessaria per affrontare lo sforzo, associando cos\u00ecal miglioramento delle performance una provata azione dimagrante. Inoltre, proprio grazie a questa metodologia, che abbina momenti di attivit\u00e0 anaerobica (nei picchi di intensit\u00e0) a recuperi aerobici, si limita la perdita muscolare spesso associata ai lavori di resistenza classici.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La parola d\u2019ordine per \u201c<strong>Plank-on,\u00a0<\/strong>oltre <strong>sport<\/strong>\u00a0\u00e9 <strong>solidariet\u00e0.<\/strong> Infatti, \u00a0parte del ricavato dell\u2019evento Urban Mission Training Napoli, sar\u00e0 devoluto alla onlus<strong> \u201cMade in Scampia\u201d,\u00a0<a href=\"http:\/\/madeinscampia.com\">http:\/\/madeinscampia.com<\/a>:<\/strong> progetto che ha l\u2019obiettivo di raccogliere fondi per una rete di giovani imprese sociali e che opera nella complessa realt\u00e0 del quartiere napoletano.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Il 12 febbraio tutti a Napoli per allenarsi tra mare e bellezze artistiche con Urban Mission Training\u00a0il fitness tour organizzato da Plank-on\u00a0il cui ricavato sar\u00e0 devoluto alla onlus &#8220; Made in Scampia&#8221;. 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