{"id":6616,"date":"2017-02-26T11:32:30","date_gmt":"2017-02-26T10:32:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.romaoggi.eu\/?p=6616"},"modified":"2017-02-26T11:32:30","modified_gmt":"2017-02-26T10:32:30","slug":"umt-4-marzo-si-corre-a-roma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.romaoggi.eu\/index.php\/2017\/02\/26\/umt-4-marzo-si-corre-a-roma\/","title":{"rendered":"UMT il 4 marzo si corre e ci si allena a Roma con le attrici di No Violence"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Il <strong>4 marzo<\/strong> si corre e ci si allena a Roma per una giornata di sport e solidariet\u00e0 con <strong>URBAN MISSION TRAINING<\/strong>\u00a0 e con le bellissime protagoniste di<strong> No Violence<\/strong>, un progetto fotografico di <strong>Michele Simolo<\/strong> per dire no alla Violenza sulle Donne, in campo quindi gli atleti di UMT e le attrici di No Violence per raccogliere fondi per la Onlus &#8220;Divento Grande&#8221;. Una combinazione vincente quella di <strong>UMT<\/strong> e <strong>No Violence,<\/strong> che vede lo sport e la solidariet\u00e0 in campo per un progetto comune a pochi giorni dalla<strong> Festa della Donna.<\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_6623\" aria-describedby=\"caption-attachment-6623\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-6623\" src=\"https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/14797458_1094331753968937_942234854_n-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/14797458_1094331753968937_942234854_n-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/14797458_1094331753968937_942234854_n.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6623\" class=\"wp-caption-text\">Floriana Rignanese attrice della mostra &#8220;No Violence&#8221; e il fotografo Michele Simolo.<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">Un nuovo ed eccitante percorso quello del <strong>4 marzo,<\/strong> questa volta ancora pi\u00f9 tecnicamente impegnativo del primo che parte dal Circo Massimo e attraverser\u00e0 il Parco della Caffarella, toccando il Colosseo, via dei Fori imperiali, piazza Venezia, piazza Navona, Campo dei Fiori, il Teatro Marcello, il Giardino degli Aranci, per concludersi al punto di partenza. \u201c<em>Lo sport d\u00e0 alla vita un maggiore equilibrio psicofisico e l&#8217;arricchisce di serenit\u00e0 e coraggio\u201d<\/em> Cos\u00ec <strong>Gabriella Dorio<\/strong>, l\u2019atleta italiana medaglia d&#8217;oro nei 1500 metri piani alle Olimpiadi di Los Angeles \u201984, definisce l\u2019attivit\u00e0 sportiva. Parole fatte proprie da \u201cUrban Mission Training\u201d, il fitness tour mondiale organizzato da Plank-on!, l\u2019azienda americana di abbigliamento sportivo con produzione rigorosamente made in Italy.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;Urban Mission Training&#8221; \u00e8 il nuovo allena<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-5559 alignright\" src=\"https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/15578811_10208189983044248_574564466144137625_n-300x165.jpg\" alt=\"\" width=\"347\" height=\"191\" srcset=\"https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/15578811_10208189983044248_574564466144137625_n-300x165.jpg 300w, https:\/\/www.romaoggi.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/15578811_10208189983044248_574564466144137625_n.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 347px) 100vw, 347px\" \/>mento urbano che fa il giro del mondo nelle pi\u00f9 belle e caratteristiche citt\u00e0 e consiste in un insieme di tecniche studiate per consentire agli sportivi di raggiungere il proprio obiettivo partendo dal concetto base che lo sport \u00e8 salute. Una di queste tecniche \u00e8 l<strong>\u2019High Intensity Interval Training (HIIT)<\/strong>, traducibile in italiano come \u201callenamento a intervalli ad alta intensit\u00e0\u201d, una metodologia di allenamento che alterna periodi brevi ad alta intensit\u00e0 di lavoro con periodi di recupero attivo in cui si svolgono esercizi blandi. Il percorso romano di <strong>Urban Mission Training<\/strong>\u00a0\u00e8 di 9 km e abbina la corsa alla camminata veloce, sfruttando i benefici degli allenamenti intervallati che hanno la caratteristica di agire sulla massa grassa, agli esercizi specifici svolti in tre distinte stazioni a intensit\u00e0 graduale: si raggiunge la prima stazione fissa di Body Wake con esercizi mirati al risveglio muscolare e alla preparazione del corpo in vista della stazione successiva, UrbanFeptyBand in cui si utilizzano innovative bende per lavorare sulla mobilit\u00e0 articolare e sulla flessibilit\u00e0 per ripartire e raggiungere la terza stazione di <strong>3Kamp,<\/strong> un insieme di esercizi funzionali studiati per potenziare e aumentare la prestazione fisica. Il format &#8220;Urban Mission Training&#8221; \u00e8 adatto agli sportivi e l\u2019allenamento che si esegue presso le stazioni fisse, pur essendo intenso, \u00e8 adattabile alla propria preparazione e al proprio stato fisico.I tre trainer di &#8220;Urban Mission Training&#8221; sono sempre presenti per seguire i partecipanti e correggerli nell\u2019esecuzione degli esercizi, dando anche preziosi consigli sulla nutrizione pi\u00f9 adatta per sostenere opportunamente il corpo durante l\u2019allenamento. Partecipare a &#8220;Urban Mission Training&#8221; \u00e8 un\u2019esperienza di allenamento unica; chi lo ha provato ne ha confermato i benefici sia dal punto di vista fisico che emozionale ed energetico, due aspetti fondamentali nello sport, che richiede di credere in se stessi per spingersi oltre i propri limiti e raggiungere un risultato. Per iscriversi a &#8220;Urban Mission Training&#8221; basta collegarsi al sito,\u00a0<a href=\"http:\/\/www.plank-on.com,\">http:\/\/www.plank-on.com,<\/a>\u00a0sezione UMT, selezionare il luogo preferito e la data, quindi acquistare il biglietto al costo di <strong>15 euro<\/strong> oppure pre-registrarsi scrivendo a,\u00a0<a href=\"info@plank-on.com\">info@plank-on.com<\/a>\u00a0e pagare sul posto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Molto attese <strong>il 4 marzo per la tappa di UMT<\/strong>\u00a0 le attrici che hanno posato per le fotografie della mostra <strong>No Violence<\/strong> di <strong>Michele Simolo<\/strong>, contro la violenza sulle donne. Un modo per contribuire a stigmatizzare questo drammatico fenomeno. E solidariet\u00e0 rinnovata anche per la <strong>Onlus \u201cDivento Grande\u201d<\/strong> &#8211; che si occupa della inclusione sociale di bambini e ragazzi autistici &#8211; alla quale sar\u00e0 devoluto parte del ricavato dell\u2019evento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">redazione<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Il 4 marzo si corre e ci si allena a Roma per una giornata di sport e solidariet\u00e0 con URBAN MISSION TRAINING\u00a0 e con le bellissime protagoniste di No Violence, un progetto fotografico di Michele <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/www.romaoggi.eu\/index.php\/2017\/02\/26\/umt-4-marzo-si-corre-a-roma\/\" title=\"UMT il 4 marzo si corre e ci si allena a Roma con le attrici di No 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