Verso l’estate in salute: prevenzione, forma fisica e consapevolezza.
Intervista al Dr. Stefano Lenzi di Barbara Castellani
Con l’arrivo della bella stagione cresce il desiderio di sentirsi in forma, leggeri e in armonia con il proprio corpo. Ma quanto conta davvero la prevenzione rispetto alle soluzioni rapide tanto diffuse oggi?
Ne parliamo con il Dr. Stefano Lenzi, esperto in riequilibrio metabolico e ideatore del Metodo Snellendo eccellenza italiana, che propone un approccio naturale e duraturo al benessere.
Dottor Lenzi, oggi sempre più persone cercano soluzioni rapide per dimagrire. Cosa ne pensa?
«Viviamo in un’epoca in cui si cerca il risultato immediato, spesso senza interrogarsi sulle cause reali del problema. Negli ultimi anni sono diventati molto popolari farmaci come la semaglutide, nati per il trattamento del diabete di tipo 2 e oggi utilizzati anche per la perdita di peso. È importante chiarire che si tratta di farmaci, e come tali hanno controindicazioni. In termini scientifici, ogni farmaco è una sostanza attiva che agisce su un problema specifico, ma non è priva di effetti collaterali. Il rischio è quello di concentrarsi sul sintomo senza comprendere l’origine dell’inestetismo o del sovrappeso.»
Quindi qual è il primo passo per chi vuole rimettersi in forma in vista dell’estate?
«La parola chiave è prevenzione. Prima di iniziare qualsiasi percorso è fondamentale eseguire un check-up completo e una diagnosi accurata. Solo così possiamo capire se l’aumento di peso è legato a fattori metabolici, ormonali, infiammatori o legati allo stile di vita. Combattere il sintomo senza conoscere la causa porta spesso a risultati temporanei.»
Il Metodo Snellendo si basa proprio su questo approccio, corretto?
«Esattamente. Il Metodo Snellendo non è una dieta, ma un percorso educativo. Aiuta la persona a ritrovare un equilibrio naturale, insegnando giorno dopo giorno come nutrire il corpo e non semplicemente sfamarlo. È un approccio coerente con la fisiologia umana, che permette di ottenere risultati duraturi nel tempo.»
Molte persone però lamentano di non avere tempo per seguire uno stile di vita sano. Cosa consiglia?
«È una delle obiezioni più comuni, ma spesso si tratta di una questione di organizzazione più che di tempo reale. Anche chi ha una vita frenetica può adottare alcune semplici abitudini: scegliere alimenti freschi e poco processati, evitare zuccheri raffinati e pasti improvvisati, mantenere una corretta idratazione e fare pasti equilibrati durante la giornata. Non servono rivoluzioni drastiche: bastano scelte consapevoli e costanti.»
E per quanto riguarda il movimento?
«Il movimento è essenziale per il sistema metabolico. Non è necessario iscriversi in palestra cinque volte a settimana: anche camminare ogni giorno, utilizzare le scale o dedicare 20-30 minuti a un’attività fisica regolare può fare una grande differenza. Il corpo è fatto per muoversi.»
Nel vostro metodo quanto contano i trattamenti specifici?
«Sono un supporto molto utile, soprattutto nelle fasi iniziali. Nei centri partner utilizziamo tecnologie mirate come il K120, che contribuisce all’aumento del metabolismo, e il Lipolaser, efficace per la riduzione delle cellule adipose. A questo si affianca sempre un percorso di disintossicazione alimentare, fondamentale per partire nel modo corretto: aiuta a ridurre i grassi viscerali, eliminare le tossine accumulate e stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Questo consente all’organismo di rispondere meglio a tutto il percorso.»
Come gestire invece gli “sgarri”, soprattutto in estate tra aperitivi e cene?
«La vita sociale è parte del benessere. Un giorno di eccessi non crea problemi, se si sa come recuperare. Il Metodo Snellendo insegna proprio questo: equilibrio. Dopo un momento di convivialità, è importante tornare a uno stile alimentare corretto e magari alleggerire i pasti successivi. Non esiste perfezione, ma consapevolezza.»
Quali risultati si possono ottenere con questo approccio?
«I risultati sono spesso rapidi, ma soprattutto duraturi. Attraverso una fase iniziale di disintossicazione, trattamenti mirati e un corretto stile di vita, si può raggiungere una forma fisica ottimale senza ricorrere a farmaci o interventi estetici, che oggi sono sempre più abusati e spesso evitabili.»
Un ultimo messaggio sulla prevenzione?
«La prevenzione dovrebbe essere al centro di qualsiasi sistema sanitario moderno. In Italia siamo molto bravi nella cura, ma dobbiamo investire di più nella prevenzione. L’aumento di obesità e sovrappeso nella popolazione occidentale rappresenta un rischio non solo per la salute delle persone, ma anche per la sostenibilità economica del sistema sanitario.»
E il vostro contributo in questo senso?
«Attraverso i centri partner del Metodo Snellendo, presenti ormai in tutta Italia, portiamo avanti anche una campagna nazionale di prevenzione sostenuta da Dermaclinique. I risultati sono molto incoraggianti: aiutare le persone a stare bene oggi significa garantire loro salute anche negli anni futuri.»
In un mondo che promette soluzioni rapide, il messaggio del Dr. Lenzi va controcorrente: prendersi cura di sé è un percorso quotidiano, fatto di scelte consapevoli, equilibrio e rispetto della propria natura. Per arrivare all’estate in forma, la vera rivoluzione è tornare alla semplicità.
Verso l’estate in salute-Intervista al Dr. Stefano Lenzi
ultima modifica: 2026-04-08T10:44:59+02:00
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