Non mangiare le emozioni: vivile – by Emanuela Scanu

17 Giugno 2021 0

Tutti noi abbiamo provato l’effetto coccola di alcuni cibi quando siamo stanchi o delusi. Per qualcuno l’effetto di tali cibi, che tecnicamente vanno a stimolare le endorfine (neurotrasmettitori che inducono uno stato di benessere!) diventa […]

Fare la spesa in modo consapevole- by Emanuela Scanu

17 Maggio 2021 0

Fare la spesa in modo consapevole- by Emanuela Scanu Dovremmo essere focalizzati su presente ogni istante della nostra vita eppure dal primo caffè della mattina inseriamo il pilota automatico ed andiamo. Andiamo al lavoro, svolgiamo […]

My beauty book- by Emanuela Scanu

8 Febbraio 2021 0

My beauty book Oggi vorrei parlarvi della mia esperienza con il diario alimentare. Vi ho parlato spesso dell’importanza di appuntare quello che si introduce per tenere sotto controllo il cibo, ma è fondamentale anche per […]

Alimentarsi…consapevolmente-by Emanuela Scanu

22 Settembre 2020 0

Alimentarsi…consapevolmente Mangiamo spesso per abitudine, solo perché è l’ora del pranzo o della cena. Mangiamo per noia davanti al pc o alla tv. Mangiamo per socializzare. Mangiamo raramente quando abbiamo davvero fame! Mangiare è necessario […]

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