5 Trucchi post abbuffate-by Emanuela Scanu Giornate uggiose, la pandemia che dopo un anno prosegue il suo cammino ed ora anche la pausa pasquale senza gite fuori porta ….risultato? Un notevole aumento di peso per […]
Il buongiorno dei bambini comincia con la colazione- by Emanuela Scanu Sull’ importanza della prima colazione si è detto di tutto e di più eppure ancora non ottiene la giusta considerazione. Il fabbisogno energetico deve […]
Il settore che riguarda gli integratori è in forte crescita secondo i dati comunicati da Federsalus e da una ricerca del Censis risulta che oltre 18 milioni di Italiani li consumano abitualmente. Nati negli anni […]
Mantieni il peso e vivi di più-by Dott.ssa Emanuela Scanu Non sto a raccontarvi cose ovvie confermate da studi in tutto il mondo: lo sappiamo tutti che se si mangia bene si evitano tantissime patologie […]
My beauty book Oggi vorrei parlarvi della mia esperienza con il diario alimentare. Vi ho parlato spesso dell’importanza di appuntare quello che si introduce per tenere sotto controllo il cibo, ma è fondamentale anche per […]
I disturbi dell’alimentazione ai tempi del Covid 19 Siamo di fronte ad una vera e propria epidemia. Tra il 2019 ed il 2020 c’è stato un incremento dei disturbi dell’alimentazione del 30%. Le fasce più […]
La dieta comincia sempre di lunedì Lunedì. Non un lunedì qualunque, ma il primo lunedì utile dell’anno; quello dopo l’Epifania, che ogni festa porta via. Abbiamo già avuto un primo lunedì in questo 2021, ma accora […]
Il cacao è buono e fa bene: lo conferma la scienza Non fatevi prendere dall’entusiamo! Il fatto che il cacao faccia bene non vi autorizza a farne un uso sfrenato, ma un recente studio conferma […]
La felicità di essere magri? Quando sarò magra andrò al mare con il costume. Quado sarò magra andrò a ballare. Quando sarò magra non dovrò più preoccuparmi di quello che mangio. Quando sarò magra le […]
Emozioni, digestione e respiro passano dal diaframma-by Emanuela Scanu “Quando il respiro è agitato, teso, la mente è instabile, quando si quieta e se ne prende il controllo consapevolmente, la mente trova la sua pace […]