In guerra con il cibo – by Dott.ssa Emanuela Scanu – coach alimentare
In guerra con il cibo Mangio perché mi rende felice… ma dura poco…poi mi vengono i sensi di colpa e ho bisogno di mangiare di nuovo. Quando sono a dieta il cibo è il mio […]
emanuela scanu
5 motivi per scegliere frutta e verdura di stagione e a km 0 – by Emanuela Scanu
5 motivi per scegliere frutta e verdura di stagione e magari a km O Sembra quasi scontato, ma di fatto non lo è. Nei supermercati, dove la stragrande maggioranza di persone va a fare acquisti, […]
Le emozioni…nel piatto-Rubrica della Dott.ssa Emanuela Scanu
Le emozioni…nel piatto La connessione tra l’atto del mangiare e la mente, e la loro reciproca interdipendenza, è confermata da numerosi studi. Per l’essere umano mangiare non è solo nutrire il proprio corpo, ma assume […]
Curcuma e Piperina non solo per dimagrire-by Emanuela Scanu
Curcuma e Piperina due spezie speciali non solo per dimagrire ce lo conferma l’esperto. Vengo spesso assillata da richieste su cosa prendere per accelerare il dimagrimento e spesso mi trovo in difficoltà perché volete tutti […]
Identità annullate: Storie di Donne e di cibo- by Emanuela Scanu
Identità annullate: Storie di Donne e di cibo a cura della dott.ssa Emanuela Scanu Nelle storie delle donne che ho incontrato in questi anni si ritrovano frequentemente situazioni molto simili fra loro. Si tratta spesso […]
L’Estrattore di succo per stare bene e perdere peso- di Emanuela Scanu
L’Estrattore di succo per stare bene e perdere peso, consigli e utilizzo a cura della nostra esperta la dott.ssa Emanuela Scanu. Quando me lo hanno regalato ero un po’ perplessa, ma devo dire che l’ho […]
Aperitivo: segreti light per stupire gli amici- a cura di Emanuela Scanu
L’aperitivo, specie dopo una giornata al mare, è un momento irrinunciabile, ma nasconde molti tranelli per chi deve perdere o mantenere il peso. Con qualche piccola attenzione si possono limitare i danni senza rinunciare alla […]
Varietà, equilibrio, moderazione: tre parole per il successo di una dieta
Varietà, equilibrio e moderazione: le tre parole chiave per il successo di una dieta. Quando si parla di dieta il senso comune associa il termine ad una restrizione dietetica: in altre parole ad una dieta […]
FARE PACE CON IL CIBO, FARE PACE CON SE STESSI-Dott.ssa Scanu
FARE PACE CON IL CIBO, FARE PACE CON SE STESSI Nel nostro primo appuntamento vi ho parlato dei messaggi discordanti in tema di alimentazione e diete proposte a ridosso dell’estate e ho consigliato a chi […]
DIMAGRIRE È UNA QUESTIONE DI TESTA! Pronti per la prova costume?
Inauguro la mia rubrica Mind&Food ospitata da Romaoggi.eu proprio a ridosso dell’estate e ciò mi porta a fare una considerazione: per molti si avvicina la fatidica “prova costume”. Puntuali ogni anno le svariate proposte alimentari […]