Mangiare consapevolmente, noto anche come “Mindful Eating” in inglese, è un approccio che coinvolge l’atto di mangiare con consapevolezza e attenzione. L’obiettivo è focalizzarsi sul momento presente durante i pasti, prestare attenzione ai propri pensieri […]
Aumento di peso: è tutta colpa dello stress? Lo stress è una reazione fisiologica dell’organismo che ti permette di affrontare e di adattarti alle numerose sollecitazioni e “aggressioni” quotidiane. Lo stress quindi di per sé […]
Diamo talmente scontato l’atto del mangiare che spesso non siamo neanche troppo consapevoli del dove siamo. Magari sappiamo dove siamo fisicamente, ma spesso la testa è altrove. Essere presenti al momento presente durante i pasti […]
Non sono i vestiti a starti stretti, ma persone e situazioni! Quando si inizia ad ingrassare ci si preoccupa della lampo che non sale, dei pantaloni che non si chiudono e dei rotolini che si […]
La dieta non funziona? Forse è colpa del cortisolo Passiamo la vita correndo e con livelli di ansia altissimi. Spesso non si dorme abbastanza, e si mangia in modo sregolato. Attenti l’aumento di peso è […]
Emozioni, digestione e respiro passano dal diaframma-by Emanuela Scanu “Quando il respiro è agitato, teso, la mente è instabile, quando si quieta e se ne prende il controllo consapevolmente, la mente trova la sua pace […]
Successo dell’iniziativa formativa promossa da Wikenfarma sul suo Canale You Tube Sabato 16 maggio 2020 si è svolta un’iniziativa promossa dal Direttore Commerciale di Wikenfarma Dott. Massimiliano De Carlo sul canale You Tube dedicato. Il tema dell’incontro è stata “L’alopecia […]
Tisane: per idratare, drenare, rilassare e molto altro- by Emanuela Scanu Siamo costituiti dal 70% di acqua e questo di per sé spiega l’importanza del bere per assicurare al nostro organismo un corretto ricambio con […]
In questo periodo il nuovo coronavirus COVID-19 sta creando situazioni di sovraccarico lavorativo ed emotivo con forte stress in tutto il personale di soccorso e di assistenza a vario livello, sia per condizioni operative, sia […]
Convegno “Cenpis Orion Psicosomatica” in Regione Lazio contro lo stress ed ansia “Conoscere, affrontare e vincere Ansia e Stress per migliorare la qualità della vita“, è stato l’argomento di cui s’è dibattuto lo scorso 4 […]