Supermercato: sei libero di scegliere? Sei consapevole che il supermercato nasconde molte insidie che “manipolano” le tue scelte riguardo a quello che metti nel carrello? Sono certa che avrai fatto caso che alcuni reparti mantengono, […]
Se vuoi perdere peso quest’anno non fare questi errori- by Dott.ssa Emanuela Scanu Già vi vedo lì con la vostra lista dei buoni propositi e per ben 2, 3 o 4 anni in cima alla […]
Stile con qualche kg in più-by dott.ssa Emanuela Scanu Quando si hanno kg in più è difficile vestirsi bene. Quando si hanno kg in più non si possono indossare certe cose. Quando si hanno kg […]
“Più libri più liberi” La Nuvola Stand A36- Sabato 9 dicembre dalle 10.00 alle 14.00 (sarà possibile incontrare l’autrice che firmerà le copie del libro) Nel decennale della pubblicazione di Dimagrire una scelta Consapevole/ il Metodo […]
Mangiare consapevolmente, noto anche come “Mindful Eating” in inglese, è un approccio che coinvolge l’atto di mangiare con consapevolezza e attenzione. L’obiettivo è focalizzarsi sul momento presente durante i pasti, prestare attenzione ai propri pensieri […]
La relazione tra dieta e psicologia è complessa e multifattoriale, coinvolgendo una serie di fattori che vanno oltre la semplice scelta di cibi e porzioni. Ecco alcuni aspetti chiave di questa connessione: Comportamento Alimentare: Abitudini […]
A breve in edicola Dimagrire una scelta consapevole 2 / il NUOVO METODO INTEGRATO della Dott.ssa Scanu Il mio regalo per i lettori della rubrica Mind&Food; in anteprima la prefazione del libro Dimagrire una scelta […]
Metodo Integrato: l’alternativa al pensiero del “tutto o nulla”- Come il corretto utilizzo del diario alimentare anche apprendere i segreti della pazienza e del non giudizio sono strumenti di fondamentale importanza che vanno appresi e […]
Metodo Integrato: l’alternativa al pensiero del “tutto o nulla”-by Emanuela Scanu Eccoci ad un nuovo inizio settimana, eccoci di nuovo alla rubrica “La dieta comincia sempre di lunedì” e come ogni lunedì pensate che sia […]
A dieta con le domande giuste La risposta può sembrare ovvia: per perdere peso, ma per ogni persona questa condizione ha significati diversi. Se ci si fa le domande giuste, a patto di essere sinceri, […]