Mangiare bene e proteggere la salute con un occhio al portafoglio-by Emanuela Scanu L’attuale situazione economica spinge molte famiglie al risparmio nel settore alimentare. Ed è proprio in questo comparto che sempre più frequentemente vengono […]
Onestà ed immediatezza: i fondamenti del diario alimentare- Dott.ssa Emanuela Scanu Farlo subito, farlo bene e non nascondere nulla! Sono le basi affinchè un diario alimentare possa svolgere la sua importante funzione per portarti all’autoconsapevolezza […]
Tisane: per idratare, drenare, rilassare e molto altro- by Emanuela Scanu Siamo costituiti dal 70% di acqua e questo di per sé spiega l’importanza del bere per assicurare al nostro organismo un corretto ricambio con […]
In guerra con il cibo Mangio perché mi rende felice… ma dura poco…poi mi vengono i sensi di colpa e ho bisogno di mangiare di nuovo. Quando sono a dieta il cibo è il mio […]
Identità annullate: Storie di Donne e di cibo a cura della dott.ssa Emanuela Scanu Nelle storie delle donne che ho incontrato in questi anni si ritrovano frequentemente situazioni molto simili fra loro. Si tratta spesso […]
L’aperitivo, specie dopo una giornata al mare, è un momento irrinunciabile, ma nasconde molti tranelli per chi deve perdere o mantenere il peso. Con qualche piccola attenzione si possono limitare i danni senza rinunciare alla […]
Varietà, equilibrio e moderazione: le tre parole chiave per il successo di una dieta. Quando si parla di dieta il senso comune associa il termine ad una restrizione dietetica: in altre parole ad una dieta […]
La dottoressa Emanuela Scanu da giugno con una rubrica fissa Food&Mind arricchirà di servizi e consigli le pagine di RomaOggi.eu. Emanuela Scanu, brillante psicologa dello Sviluppo e dell’Educazione, coach alimentare delle celebrity, docente e scrittrice […]